Hur krystar man 3 minuter Att krysta under förlossningen är en naturlig handling som modern utför i utdrivningsskedet. Beroende på om det finns medicinskt ingripande eller inte, kan krystningen vara antingen spontan eller vägledd. Det finns olika faser som utgör del av barnafödseln. 1 krysta engelska 2 När man har fött tidigare behöver man sällan krysta mer än 30 minuter. När man krystar är det vanligt att vilja trycka ut barnet så fort som möjligt. Det kan bränna och svida när barnets huvud ska komma ut genom slidöppningen. Men det är ofta bra om det tar lite tid. Barnmorskan kan hjälpa till och förklara hur man ska göra. 3 krystning vid avföring 4 I den övningen ingick att vara hejarklack och ropa ”Krysta, krysta! Håll andan, såja, såja. Andas. Andas. Försiktigt, försiktigt, tryck på”. Sen skulle jag sänka dockans huvud så att främre axeln föddes fram, sen skulle huvudet och barnkroppen höjas upp, upp! Det var lite som att lära sig ett recept utantill. 5 När forskarna sedan jämförde hur förlossningarna gått såg man att andelen som fick förlösas med kejsarsnitt var lika stor, nära 15 procent, oavsett om man börjat krysta direkt eller väntat. Ett kejsarsnitt är precis som alla andra ingrepp förenat med risk för vissa komplikationer. 6 Och försöka slappna av i bäckenbottenmuskulaturen så blir motståndet mindre. Sitt gärna på en förlossningspall, där brukar krystningen gå som en dans. Det är viktigt att byta ställningar även under krystningsskedet, speciellt som förstföderska, då barnet måste runt en krök, din symfys (blygdbenet). Lycka till!!. 7 hur lång tid tar en förlossning 8 Man brukar krysta när det kommer en värk. 9 Hur man krystar rätt under förlossningen. 10 Hur känns det att krysta? Utdrivningsskedet – att krysta Då brukar man känna att man vill trycka på och krysta. När det kommer en värk kan man känna sig bajsnödig. En del får känslan av att vilja krysta innan barnet har kommit tillräckligt långt ner. Då är det bra att försöka andas när det kommer en värk, utan att trycka på. 11