Vad händer när vi andas snabbt Vid varje andetag strömmar ungefär en halv liter luft in i lungorna och lika mycket ut ur dem. När du vilar andas du ungefär tolv gånger varje minut. Vid ansträngning andas du oftare än vid vila, och du drar in mer luft vid varje andetag. 1 tungt att andas på kvällen 2 Andas ut! Du andas för snabbt. De flesta av oss andas 12–16 gånger i minuten, dubbelt så snabbt som vi egentligen borde. Ny forskning visar att en djup, långsam andning påverkar både hjärtat och hjärnan, så att vi både mår bättre och lever längre. 3 tungt att andas när jag ligger ner 4 Den som inte kan andas fritt och obesvärat eller inte får tillräckligt med luft, kan få kvävningskänslor och känna otrygghet, rädsla, panik och ångest. Ett luftvägshinder kan också vara ett livshotande tillstånd [6]. Andningssvikt (respiratorisk svikt) kan ha många orsaker. 5 När du andas rengörs, värms och fuktas luften som kommer in i näsan. Den går sedan genom din luftstrupe, dina bronker och ner till alveolerna (lungblåsorna) i lungorna. När du andas in expanderar bröstet och revben, diafragman (mellangärdet) sänks och när du andas ut dras bröstkorgen ihop och diafragman höjs. 6 Barn kan få svårt att andas av olika orsaker. Det kan vara att luftvägarna blir trängre eller att lungorna inte fungerar som de ska. Barnet kan ha astma eller en infektion, eller ha fått något föremål i luftvägarna. Andningssvårigheter kan vara mycket allvarligt. 7 tungt att andas trött 8 De flesta av oss andas 12–16 gånger i minuten, dubbelt så snabbt som vi egentligen borde. 9 Att andas är en förutsättning för att leva. 10